3줄 레시피, 5분만에 가장 착한 밀크쉐이크 만드는 법

해마다 발표되는 미국의 가장 나쁜 음료중에는

밀크쉐이크(milk shake)가 으뜸이다.

내가 밀크쉐이크를 좋아하기에...

그건 충격이었다.

밀크쉐이크가 콜라이상으로 다 나쁠까?

그렇수도 있다.

선택할 옵션없이 마켓에 파는 것을 마구잡이로 들이킨다면...



2013:04:10 15:02:14

밀크쉐이크의 맛과 분위기를 최대한 살리면서도 ...

가장 착한 밀크 쉐이크를 만들 순 없을까?



나쁜 밀크쉐이크란 무엇인가?

호르몬제 먹인 젖소 밀크를 쓰고

설탕을 거의 무제한으로 쓴 것.

게다가 인공색소에 인공향까지 집어 넣는다면

그야말로 나쁜것 마구 집어넣어 흔들어댄

건강치 못한 오명 1위의 음료임에 틀림없다.

나는 분명 기억한다. 

그런 나쁜 쉐이크 음료를 들이킬때 

내속이 무지하게 쓰렸다는것을...

다만 갈증을 식히는 차가움때문에 잠시 잊고싶었을 뿐이다.


그렇담 밖에서 구하지 못할 

착한 밀크쉐이크는 직접 만들어야 하는데...

레시피가 복잡하다면 

아마 엄두도 못낼것이지만...


2013:04:10 14:57:23

5분만에 만드는

3가지 재료, 딱 2줄 레시피!!

세상에서 가장 착한 밀크쉐이크.


누구나 만들수 있는

가장 착한 밀크쉐이크 레시피이기에

밀크쉐이크를 좋아하는 

전국민에게 이 사실을 알리고자 한다.

3가지 재료, 딱 3줄 레시피!!

가장 착한 밀크쉐이크 5분만에 만드는 법이다.

건강한 요리는 언제나 심플한것 처럼...



손가락 버튼을 누르면 숫자가 올라가는데, 이글을 추천하시는 거지요.
추천하시는 분들에게 2013년 행운이 팡팡 터지길빕니다^^. 여러분 늘 행복하세요!!


3줄 레시피, 초고속 가장 착한 (바닐라 딸기)밀크쉐이크 만드는 법


만드는 법(Recipe)/


2013:04:10 14:35:44

재료( 2인분 기준)/ 

(무 호르몬) 고급 바닐라 아이스크림 또는 얼린 바닐라 요거트 1컵, 저지방 우유 또는 두유 1/4컵, 생딸기 1컵. 

옵션= 레몬 제스트(껍질간것) 1ts.



 초간단 만들기(2줄 레시피)

2013:04:10 14:43:21


2013:04:10 14:51:19

1- 아이스크림과 우유/ 두유+ 옵션(레몬제스트)를 블랜더에 넣고 잘 갈아  컵에 담는다.




2013:04:10 14:54:00

2- 딸기꼭지를 떼어내고 붉은 부분만 믹서에 곱게 갈아 딸기 퓨레를 만든다.



2013:04:10 14:54:50

3- 1의 밀크아이스크림 담은 컵의 상단에 2의 딸기 퓨레를 부어  장식해 서빙하면 끝!!





2013:04:10 14:59:36

이것이 3줄 레시피, 

그러나 아름답기 까지한...

초고속으로 만든 세상에서 가장 착한 나의 밀크쉐이크이다.



2013:04:10 15:04:36

스트로우를 만지작 거리며 컵안에서 돌려가며 마시는 동안...

천연의 아름다움을 보는 즐거움도 아주 대단하다.



2013:04:10 15:06:15

마지막 몇모금 남은 상태...

건강한 밀크 쉐이크라고 다 맛없을 이유는 없다.

충분히 크리미하면서도 천연의 향과 맛도 기가 막히다.

2013:04:10 14:58:01

가장 심플한 아름다움을 지닌 건강한 밀크쉐이크!!

살면서 밖에서 별로 만나본적이 없다.




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  • 릴리밸리 2013.04.11 08:29 ADDR 수정/삭제 답글

    그나마 몸에 좋다고 사 먹는 쉐이크가 가장 나쁜음료중에 하나라니 충격이네요.
    정말 간단하면서도 맛나겠어요.
    당장 해 보고 싶어요~감사합니다~엔젤님!^^

  • 해바라기 2013.04.11 08:33 ADDR 수정/삭제 답글

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  • 해바라기 2013.04.11 08:33 ADDR 수정/삭제 답글

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  • 해바라기 2013.04.11 08:34 ADDR 수정/삭제 답글

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  • 온누리 2013.04.11 08:34 ADDR 수정/삭제 답글

    대단하네요. 이렇게 직접 좋은 음식을 만들어 드실 수 있다는 것이
    정말 고맙고 대단한 일 이란 생각이 듭니다
    몸에 좋고 직접 만들어 믿을 수 있고^^
    잘보고 갑니다

  • 뜨개쟁이 2013.04.11 08:34 ADDR 수정/삭제 답글

    간단하니 맘에드네요.
    집에선 해먹을 생각 안해봤는데..^^

  • Favicon of http://chamstory.tistory.com/ BlogIcon 참교육 2013.04.11 08:38 ADDR 수정/삭제 답글

    건강식에 색깔까지....
    한잔 했으면 정신이 맑아지겠습니다.

  • 2013.04.11 09:03 ADDR 수정/삭제 답글

    비밀댓글입니다

  • Favicon of http://blog.daum.net/phjsunflower BlogIcon 꽃집아가씨 2013.04.11 09:12 ADDR 수정/삭제 답글

    저도 무지하게 좋아하거든요 근데 안좋은 음식이였다니..
    콜라도 그렇고.. 그러니깐 너무 거부감이..엄청 좋아했거든요
    만드는 법을 유진님껄 통해서 배우고 나중에 해봐야겠어요 ^^

  • Favicon of http://manpark.tistory.com BlogIcon 몰라용 2013.04.11 09:16 ADDR 수정/삭제 답글

    앗 저정도면 ㅋㅋ 잘보고 갑니다 해봐야겠어요 ㅋ~~~~~

  • Favicon of http://kja5939hanmail.net BlogIcon 스텔라 2013.04.11 12:00 ADDR 수정/삭제 답글

    밀크세이크 넘 좋아해
    이것저것 넣고 집에서 만들어 먹읍니다

    오늘도 잘 배워 갑니다
    즐거운 날 되세요

  • 아몬드봉봉 2013.04.11 13:40 ADDR 수정/삭제 답글

    안녕하세요^^ 유진님~
    저도 예전에 커피숍만 가면 시켜먹던 밀크쉐이크~
    지금도 무척이나 좋아하는 음료중 하나입니다..
    근데 이렇게 집에서도 간단하게 만들어 먹을수 있다니..
    너무 좋아하면서도 어떻게 만드는지 궁금해 하지도 않고
    당연히 왜 사먹어야하는걸로만 알았는지...^^;
    냉동실에 사다놓은 바닐라아이스크림으로 한번 만들어 시원하게
    들이켜야겠습니다.ㅋㅋㅋ
    즐거운 하루 되세요~^^

  • 해바라기 2013.04.11 17:31 ADDR 수정/삭제 답글

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  • 2013.04.12 03:28 ADDR 수정/삭제 답글

    비밀댓글입니다

  • ㅁㄴㅇㄴㅇ 2014.10.11 22:45 ADDR 수정/삭제 답글

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  • ㅁㄴㅇㄴㅇ 2014.10.11 22:45 ADDR 수정/삭제 답글

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