3가지 재료 1줄 레시피, 초코땅콩 천연 아이스크림

제 생각에 과일로 만든 천연 아이스크림이라면...

먹는 계절은 따로 없는것 같아요.

어렸을때, 겨울에도 따뜻한 아랫목에서

차가운 아이스크림을 먹던 기억이 나요.

제가 제일 좋아하는 추억의 아이스크림은

촌스럽지만 바닐라 땅콩맛 월트콘이랍니다...ㅎㅎ

 

 

억의 월드콘이 그리울때...

 

 

 

미국서도 여름에 가끔 주유소 미니 마트에서

이걸 사먹을때가 있다니까요.

월드콘... 아 그립다!!

하지만 그느므 설탕때문에...ㅠㅠ

그래서 집에서 그 비슷한걸 만들어 보려고

아이스크림 꼬깔까지 사다두었어요.

 

100% 천연 홈메이드 다이어트 아이스크림.

Nothing Bad...천연외에는 아무것도 나쁜게 들어있지않아요.

 

연습삼아 일차로 만든건

천연 100% 바나나 땅콩 초코아이스크림...

재료는 딱 3가지,

얼린 바나나

땅콩버터(시판).

다크 코코아가루(또는 핫초코용 가루)...

추가로 땅콩도 좀 부수어 위에 뿌려보았어요.

월드콘 약간 비스므리~ ?

그래도 천연 100% 맛도 아주 괜찮은

홈메이드 소프트 아이스크림입니다.

 

 

 

3가지 재료 1줄 레시피, 초코땅콩 천연 아이스크림

 

만드는 법(Recipe)/

재료(2인분): 바나나 2개, 땅콩버터 1~2TBS, 다크 코코아가루 1TBS. 부순땅콩(옵션).

 

tips. 얼린 바나나는 블랜더에 갈기좋게 한번에 4개를 쓰면 좋다.이때 다른재료도 취향늘린다.

다크 코코아 가루대신 핫초코용 가루를 써도 되고 빼도 무방.

 

 

바나나는 미리 얼려둔다.

바나나를 얼리면 껍질은 검게 변하지만 속컬러는 그대로 노랑색을 유지한다.

 

 

재료는 초간단, 딱 3가지...

땅콩버터는 천연재료로 만든 오가닉을 사면 좋다. 땅콩도 있으면 잘게 부수어 둔다.

 

 

딱 1 줄 레시피

 

 얼린 바나나는 실온에 잠시 두었다가 껍질을 까서 잘라 땅콩버터와 초코가루와 함께 블랜더에 넣고 갈면 끝~!!

 

 

껍에 담아 디저트로...

즉시 먹거나 잠시 차갑게 냉동실에 두었다가 서빙해도 된다.

 

 

땅콩가루 뿌려

아이들용은 소프트 아이스크림 담는 꼬갈에 담아 주면 좋겠고...

아이스크림 담는 꼬깔은 시중에 따로 판다.

 

 

설탕대신 바나나를 쓰고

크림대신 천연 땅콩버터(주재료는 땅콩, 팜오일 + 소금, 설탕도 약간)

보통 초콜렛 대신 스페셜 다크초코가루를 썼으니...

보통 아이스크림보다는 다이어트에 활용해도 좋을만큼 건강한 편.

땅콩가루 듬뿍 뿌려 더 맛있게~

 

 

3가지 재료,

초간단 바나나땅콩초코 아이스크림 입니다.

다크초코가루 없으면 빼도 되고

어린이용은 보통 핫초코 가루를 써도 될것 같아요.

주말에 한번 건강 디저트용으로 만들어 보세요.^^

 

 


미국 공인 영양컨설턴트 황유진의 건강 요리 신간 설탕 말고 효소

10% 할인받는 곳으로 지금 바로 사러가기/ 교보문고 지마켓알라딘

먹는 이유가 분명한 유진의 179개 파워 레시피   

오가닉 식탁 전세계 온라인 즉시 구매처는 G- MARKET


월간 여성 잡지 퀸(Queen), 오가닉 라이프- 메뉴 컬럼 연재중(2012~ 현재).

미중앙일보 격1~2월간 요리컬럼 연재중(2014~현재)

미국서 인기, 오가닉식탁 공식 페이스북 

좋아요 페이지 Yujin's Organic Food & Life 로 여러분을 초대 합니다.

사업자 정보 표시
sdscom | 황인옥 | 서울시 송파구 방이동 22-5 대림리시온 801 | 사업자 등록번호 : 220-02-87546 | TEL : 031-8022-7655 | Mail : design111@daum.net | 통신판매신고번호 : 87546호 | 사이버몰의 이용약관 바로가기

  • Favicon of http://estherstory.tistory.com/ BlogIcon 에스델 2013.01.25 11:37 ADDR 수정/삭제 답글

    천연 아이스크림이라서 참 좋습니다.
    특히 집에 핫초코 가루 많은데....ㅎㅎ
    이참에 아이들에게 천연아이스크림을 만들어 줘야겠습니다.^^
    행복한 금요일 보내세요!

  • Favicon of http://blog.daum.net/phjsunflower BlogIcon 꽃집아가씨 2013.01.25 12:19 ADDR 수정/삭제 답글

    제가 좋아하는 스타일~
    이런건 어찌 개발하시는건지 모르겠어요
    머리속에 혹시 개발 도구의 칩이 들어있는건가요??ㅎㅎ
    그런거 저좀 나눠주세요 ^^

  • Favicon of http://freemarket24.tistory.com BlogIcon 프리마켓24 2013.01.25 12:30 ADDR 수정/삭제 답글

    잘 보구 갈께요 ㅎㅎ
    기분좋은 오늘이 되셔요!!

  • Favicon of http://blog.daum.net/con-jesus BlogIcon 짚시인생 2013.01.25 12:40 ADDR 수정/삭제 답글

    와~ 초간단 아이스크림 만들기로군요. 천연재료로....
    드디어 추억의 월드콘
    근데 바나나 통채로 얼리니까 검으시리하네요~

  • Favicon of http://life-lineup.tistory.com BlogIcon +요롱이+ 2013.01.25 16:55 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    오호.. 좋은걸요 ㅎ
    덕분에 배우고 갑니다..^^
    저도 한 번 만들어봐야 겠습니다 ㅎ

  • Favicon of http://nnkent11.tistory.com BlogIcon NNK의 성공 2013.01.25 17:32 ADDR 수정/삭제 답글

    잘 보고 간답니다 ~ ^^
    좋은 하루를 보내세요~

  • 해바라기 2013.01.25 17:49 ADDR 수정/삭제 답글

    와! 맛있는 아이스크림 한입 먹고 싶네요.
    오늘도 좋은 시간 되세요.^^