오가닉 식탁 황유진의 영양학 리서치 썸네일형 리스트형 나의 하루 음식 섭취량 황금비율은 어떻게 정할까? 나에게 꼭 맞는 하루 음식 섭취량은 어떻게 정할까?만약 다이어트가 목표인 사람에게는 얼마만큼의 칼로리가 제한적인가?하루 하루 섭취할 탄수화물, 단백질, 지방의 비율이 있다면 좋을텐데... 많은 사람들은 학교에서 배운 칼로리 계산법을 기억하지만정작 자신에게 맞는 칼로리는 얼마인지 모르는 경우가 많다.게다가, 하루하루 있는대로 먹고 살기가 바쁜 우리는필수 영양가로서 탄수화물, 단백질, 지방의 필수 섭취 비율을 생각해 보기란 상상조차 못한 일이다.그럼에도 불구하고,건강함과 이상적인 몸무게를 유지하고픈 욕망은 누구나 다 있다. 그렇다면 잠깐의 시간을 내서 이런 평생동안의 궁금함을 알아보는 편이 낫지 않을까?그래서, 이왕이면 " 나의 황금비율 하루 권장 섭취량" 을 알아내는 쪽으로!!하루 종일 7 시간 이상 리서.. 더보기 이전 1 다음
