프랑스식 해물 카레파스타








Curry!!

한국서는 카레라고 부르지만, 미국서는 [커리]라고 발음합니다.

커리, 카레~

중학교때인가...가정시간에 실습으로 교실에서 카레라이스를 만들어 본것을 시작으로

어렸을때 식구가 많은 우리집에 엄마가 많이 해주시던거 였는데...

또 배운 그대로 내 아이에게 해주는 이런 카레는

한국인이라면 카레요리는 누구나 나름 역사가 깊은 음식이 된 것 같아요.

 

그런데...

감자, 당근, 소고기 굵게 썰고 볶아 커리소스에 끓여내 밥에 얹어 먹는

카레라이스 말고는 다른 커리요리를 얼마나 알고 계세요?

 

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커리라이스를 한번 다르게 먹어 볼까?

 


항암, 간손상을 억제하는 커리로 만든 색다른 커리요리~

 

 

저는 미국에서 프랑스요리나 타이푸드 레스토랑에서 이 커리요리를 만났는데,

닭고기(타이식)나 해물요리(프랑스식)에 사용하는 점이 아주 인상적이었답니다.

제 옆지기도 이 두가지 커리요리라면 껌벅갑니다.

얼마전 타이 레스토랑에서 먹어보고는 그런 커리요리가 좋다고 얼마나 강조를 하던지...

접수해두었다가 바로 오늘 그이에게 만들어 주었죠.

프랑스인 유명 쉐프(그의 이름은 알라인 듀카세, Alain Ducasse)한테 배운 레서피로 말이죠.

물론, 한국인 나, 유진이 한국인 입맛에 맞는 버전으로 쉽게 만들었답니다.

 

커리를 자주먹으면 좋은 이유는...

 

강황이나 울금의 뿌리에서 추출하는 노란색소의 카레는

주성분이 Curcumin (커큐민)인데, 이 커큐민은 종양의 사멸효과로

간암, 위암등 항암은 물론, C형 간염 바이러스 억제 효과로

간 손상을 억제한다는 국내, 외 연구결과가 있습니다.

 

 

프랑스식으로 멋지게 요리한 커리 해물스파게티~

양파, 마늘, 사과, 버섯, 해물, 커리크림 소스 파스타, 마늘빵을 곁들였다.

 

 

그러니까 오늘 커리요리는 바로

간손상을 억제하는 프랑스식 커리요리, 해물파스타로

커리한번 멋지게 먹어볼까?라는 주제로 만들어 보았어요.^^

생긴건 이렇게 우아해도 만들기는 초초 간단입니다!!

정말입니다...ㅋㅋ 그럼, 지금부터 바로 확인들어갑니다.


 

간손상을 억제하는 요리, 프랑스식 해물 카레파스타

 

[초간단 만드는 법, Super Easy Recipe]

재료(2~3인분)/ 해물(새우, 오징어, 홍합등) 익혀 자른것(2~3컵), 스파게티용 국수나 칼국수 바로 삶은 것 2인분, 올리브 오일.

커리소스만들기: 커리 1 TBS( 가루나 고형), 사과 1개, 건표고버섯 5장, 양파 큰것 1개, 마늘 다진것 1TBS,

크림 1/2컵(헤비크림, 할프 앤 할프 또는 우유), 와인(또는 청주) 1/2컵, 물 1컵, 소금, 후추, 건조허브(타임) 1ts(허브는 없으면 생략).

 

재료준비/ 양파는 주사위 모양으로 썰고 해물은 미리삶아 큰것은 썰어 물기를 빼고 준비한다(냉동 모듬해물 사용하면 편리).
건조버섯은 미리 물에 불려둔다.

Tips. 내가 쓴 커리는 타이식 커리인데, 강황, 커리 파우더 모두 사용가능하다.

 

 

소스만들기/ 사과와 버섯도 먹기 좋게 잘라 둔다. 사과는 장식용으로 볼록한 부분을 잘라 남겨둔다.

팬에 올리브오일을 1TBS 두르고, 마늘-양파-넣고 볶다가 양파가 부드럽게 익으면

타임(허브)-사과-버섯- 와인- 커리를 넣는다.

 

스파게티 만들기/

재료가 잘 섞여지면 해물과 물을 붓고 조금더 끓인다음 불을 낮추면서 마지막으로 크림을 붓고 소금 후추로 간을 맞추면 커리 해물소스는 끝~

Tips. 만약 왕새우가 있다면 2~3개를 마지막에 껍질째 넣어 마지막에 장식겸 쓰면 좋다.

칼국수나 스파게티국수를 삶아 물을 빼고 올리브오일을 조금 뿌려 놓는다.

마늘빵 바케트나 집에서 식빵에 만든 마늘빵을 준비한다.

 

 

서빙은 국수위로 해물 커리소스를 푸짐하게 끼얹으면 되는데...

나는 사과와 새우 집에서 쪽파길러 나온 어린파 한잎으로 장식해 보았다.

 

 

밥보다는 마늘빵과 스파게티용으로 어울리는 커리요리~

그래서 프랑스식 요리에서는 와인인주로도 많이 쓰이는 해물 커리요리!!
맛은 해보시면 아시겠지만... 일류 프랑스 레스토랑의 그 맛일겁니다.^^

 


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  • 2011.11.22 09:26 ADDR 수정/삭제 답글

    비밀댓글입니다

  • Favicon of http://blog.daum.net/phjsunflower BlogIcon 꽃집아가씨 2011.11.22 09:29 ADDR 수정/삭제 답글

    고구마 파스타는 알아도 카레파스타는 처음봐요
    카레가 들어간 것은 알아도..
    이렇게 먹음 건강해질듯해요^^

  • 돌담 2011.11.22 09:42 ADDR 수정/삭제 답글

    간이 부실한 사람에게도 좋겠지요? ^^

  • Favicon of http://jejuin.tistory.com BlogIcon 파르르 2011.11.22 09:47 ADDR 수정/삭제 답글

    새우만 먹으면 안될까요?
    너무 맛있게 보여서요...ㅋ
    즐건 하루 되시구요^^

  • Favicon of http://shlim1219.tistory.com BlogIcon 안다 2011.11.22 09:57 ADDR 수정/삭제 답글

    간이 손상된다고 해도 먹기를 바랄 판에 간손상까지 억제 한다니요~!.
    그저 이 해물카레 파스타를 직접 한번 먹어봤으면 하는 바램이 있습니다~흑...ㅠ.ㅠ

  • 전 인스턴트 말고 저렇게 만든 커리요리 언제 먹어보나요 ㅎㅎ
    넘 근사합니다 ^^

  • Favicon of http://catchrod.tistory.com/ BlogIcon 니자드 2011.11.22 10:03 ADDR 수정/삭제 답글

    요즘 유진님의 요리가 점점 근사한 레스토랑 요리로 되어 가네요. 카레 하나에도 이렇게 건강과 품격을 심어놓을 줄은 몰랐어요^^

  • Favicon of https://allmagazine.tistory.com BlogIcon 올매거진 2011.11.22 10:34 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    마늘빵 먼저 사놓을래욧 그다음 카레파스타를 만들고..^^

  • 혜진 2011.11.22 14:03 ADDR 수정/삭제 답글

    유진님 요 레시피는 보는것만으로도 건강해지는 레시피입니다.^^
    프랑스식 해물... 오~ 설레입니다.^^

  • 어신려울 2011.11.22 14:06 ADDR 수정/삭제 답글

    유진님덕분에 좋은음식 많이 맛보고 삽니다.
    가끔 아내가 님블로그보고 해주거든요,ㅎㅎ

  • 강춘 2011.11.22 19:19 ADDR 수정/삭제 답글

    유진님의 요리에 대한 열정은
    감히 그 누구도 따라잡을 수 없을 것 같다는 생각이 듭니다.
    틀린 말은 아니겠죠?
    엄청난 시간을 투자한다는.....^^*

  • 2011.11.23 10:55 ADDR 수정/삭제 답글

    비밀댓글입니다